O Sound of Silence – projeto de meditação infantil – vai para o seu 6.º ano de implementação na EB de Pombeiro de Ribavizela.
Este projeto foi distinguido, este ano, pela 5.ª vez consecutiva com o Selo Escola Amiga da Criança, uma distinção concedida pela Editora Leya em conjunto com a CONFAP e o Psicólogo Eduardo Sá, distinção esta que muito nos honra, nos inspira e motiva a fazer mais e melhor.
Este projeto tem como objetivo principal desenvolver a inteligência emocional das crianças, levando-as a tomar decisões mais racionais e assertivas. Aprender a lidar com as emoções, aceitar todos os sentimentos, aprender a lidar com a ansiedade e frustração são focos de intervenção prioritários para que possamos formar indivíduos emocionalmente equilibrados. Aumentar o poder de concentração, conseguir estar relaxado em silêncio, no momento presente e em atenção plena são metas cruciais deste projeto.
Em termos práticos, as sessões têm início com exercícios de respiração, levando as crianças ao estado de relaxamento e calma pretendidos. Posteriormente e como forma de motivação, segue-se sempre uma ou mais atividades de mindfulness que explore a criatividade dos alunos e que os leve a refletir, dialogar e partilhar ideias/experiências sobre o tema da meditação da sessão. Por fim, segue-se a meditação propriamente dita, que deverá ser efetuada com as crianças deitadas, em ambiente confortável e com pouca luz.
As nossas crianças têm-se revelado muito empenhadas e focadas, mais conscientes das suas emoções e muito mais empáticas.
O feedback de alunos e encarregados de educação continua a ser excelente. As partilhas que recebemos por parte dos pais é um fator motivacional crucial no desenvolvimento deste projeto cheio de amor. Seguimos juntos na certeza de que estamos a contribuir para a inteligência emocional e equilíbrio das nossas crianças.
A professora responsável
Carla Guimarães
